สอนวิธีการนวดหน้าอก ที่ถูกต้อง สำหรับผู้ที่ศัลยกรรมหน้าอก

0
1277

สอนวิธีการนวดหน้าอก หลังการศัลยกรรมทำนม มาแล้ว

ประโยชน์ของการนวดหน้าอก คือ

1.ลดอาการเจ็บนม หรือปวดคัดๆ ตึงๆ ได้เป็นอย่างดี

2.ทำให้นมนิ่มเป็นธรรมชาติ หากไม่นวดนมนมอาจจะแข็งได้

3.ทำให้รูปร่างหน้าอกอยู่ตัวเป็นธรรมชาติ เหมือนนมจริง

4.เป็นกิจกรรมสร้างความสัมพันธ์กับคนใกล้ชิด เช่น แฟน อาจจะขอให้แฟนช่วยนวดนมให้ ซึ่งวิธีการนั้นง่ายมา

การนวดนมที่ถูกต้อง

การนวดหน้าอกท่าที่ 1 ดันทั้งสองด้านเข้าหากัน ค้างไว้ 10 วินาที

การนวดหน้าอกท่าที่1

การนวดหน้าอกท่าที่ 2 ดันหน้าอก ออกห่างจากกันค้างไว้ 10 วินาที

การนวดหน้าอกท่าที่2

การนวดหน้าอกท่าที่ 3 ดันขึ้นค้างไว้ 10 วินาที ทั้งซ้ายและขวา

การนวดหน้าอกท่าที่3

การนวดหน้าอกท่าที่ 4 กดหน้าอกลงค้างไว้ 10 วินาที ทั้งซ้ายและขวา

การนวดหน้าอกท่าที่4

การนวดหน้าอกท่าที่ 5 ใช้นิ้วโป้งกดวนเป็นก้นหอยรอบหน้าอก เบาๆ 10 วินาที และวเพิ่มน้ำหนักการกดอีกเล็กน้อย อีก 10 วินาที ำแบบนี้ทั้ง 2 ข้าง

การนวดหน้าอกท่าที่ 5

เป็นไงกันบ้างสำหรับการนวดหน้าอกง่ายๆ 5 ท่านี้ ง่ายใช่ไหมล่ะ เพียงแต่ทำบ่อยๆ เป็นประจำ (ดูภาพเคลื่อนไหวได้ากวีดีโอ) เพียงเท่านี้ก็ไม่ต้องมานั่งปวดนม หรือกังวลกับปัญหาหลังการศัลยกรรมแล้วค่ะ ทั้งนี้ควรหมั่นสังเกตุและเข้าตรวจสุขภาพหลังการศัลกรรมตามคุณหมอนัดด้วยนะคะ

สำหรับใครมีปัญหา อยากแก้นม หรืออยากจะเสริมหน้าอกกับคุณหมอที่เชี่ยวชาญ สามารถติดต่อได้ที่แฟนเพจมาเยี่ยมที่คลินิกก็สามารถนัดล่วงหน้าได้เลยค่ะ